Mindfulness en Rivas Vaciamadrid
La meditación en grupo sana, transforma y calma, sacando a la luz cualidades internas que de otra manera serían muy difíciles de descubrir.
Descubre de forma sencilla y práctica, del poder de tu mente, aprendiendo a observar y calmar tus pensamientos, siendo dueño de ti mismo y dejando que las circunstancias externas de tu vida no perturben tu paz interna. Además de la práctica de diferentes métodos y corrientes meditativas, también llevamos a cabo la enseñanza y la práctica de Mindfulness o Atención Plena. Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación, y sin juicios.
Mindfulness nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando mindfulness desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.Aunque la práctica es siempre personal e individual, la referencia del grupo genera un mayor estímulo en el progreso y el avance de tu práctica personal, el grupo transmite una energía viva, que contribuye a establecer un ambiente propicio para la práctica, en la que puedes beneficiarse de los aspectos más sutiles y el descubrimiento de nuevas oportunidades de desarrollo.
«La meditación en grupo es la mejor manera de acercarte a la práctica y mantener viva tu práctica personal, ya que actúa de refuerzo e inspiración para avanzar en nuestro propio crecimiento interior».
En Rivas Vaciamadrid hemos sido pioneros en la introducción del mindfulness en Rivas Vaciamadrid. Invitamos a los alumnos que nos han seguido durante los últimos años, a continuar profundizando con las prácticas y a seguir aprendiendo del proceso a través de la participación en los grupos de meditación. Todo ello en una sala preparada y acogedora, con todo lo necesario para la práctica, en donde el silencio está siempre presente para facilitar la experiencia sublime del contacto con uno mismo.
Clase de Mindfulness:
Suspendemos las clases debido al COVID19. Esperamos volver pronto.
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