Aprende a vivir despierto con aténción plena

Encontrarás información acerca de la práctica de Mindfulness o atención plena, con material audivisual (meditaciones guiadas, videos de interés), textos sobre la práctica, consejos para integrar la esencia del mindfulness a la vida cotidiana. Abrir nuestra mente y dejarnos sorprender. Tal y como decía la poetisa Mary Oliver en sus «instrucciones para vivir la vida»:

“Instrucciones para vivir la vida:

Prestar atención.

Rendirse al asombro.

Contarlo”.